关于抗衰老的秘密,科学家们这样说

1.

大家都知道，人的心理年龄和生理年龄未必一样。

但其实还有一个概念就是，人的身体年龄和生理年龄也未必一样。

同样生理年龄的人，身体的状态可能相差很多岁。

就像郭德纲看起来都可以当林志颖的爸比了，但其实他比林志颖还小一岁。。。

谁不希望自己四五十岁的时候，看起来像林志颖一样青春啊！

今天，小元就来跟大家分享一些，科学上关于衰老的新发现。

如果你想保持年轻，就要好好了解下啦，以下是小元我从各种资讯渠道搜集到的干货~~

2.

最近，《麻省理工科技评论》披露了一项革命性新技术：通过观察DNA的特定变化，可以科学的预测出人的寿命。

而这个新技术的实际逻辑是，通过测量人的DNA某些特别的化学变化，算出人的衰老程度，再通过衰老速度的快慢，进一步估算出人的寿命。

也就是说，人的寿命其实已经写在了DNA里，或许在不久的将来，这项技术就会得以普及，我们可以通过一点唾液，科学预估出自己的寿命。

额，假如知道了自己天生命短，岂不是很难过……

可以预见，这项技术将颠覆保险行业，因为保险公司可以根据这些数据，更精确的计算出每个人不同的保险费率了……

当然，对于我们来说，更关心的一个问题可能是，既然寿命跟人的衰老速度相关，那有没有什么办法能够减缓衰老，使我们更长寿呢？

答案是肯定滴！

研究这项技术的科学家史蒂夫霍瓦茨发现，决定寿命的DNA化学物质变化模式并不是固定的，而是会受到某些外在因素影响，他的估算是，40%由遗传基因决定，剩下的60%则由生活方式，外加一些运气因素决定。

也就是说，你的生活方式，对你衰老速度有着更重要的影响。

比如你吃的更健康，衰老速度就会变慢。

你长期失眠，经常抽烟，衰老速度就会加快。

不过这些都算常识了，但有个比较让人意外的是，霍尔茨通过他的统计样本发现，有规律的锻炼身体，似乎并不会让衰老速度减慢多少哦。

3.

当然，科学发现不能只听一家之言。

今年9月7日，《科学》杂志也发表了一篇最新研究，运动可以促进大脑神经再生，延缓阿兹海默病进程。

也就是说，即使运动不能让我们更长寿，但它能让我们的大脑更有活力，所以，如果你不想得老年痴呆的话，还是坚持有规律的运动吧！

顺便说下，科学家的实验样本是老鼠，而老鼠所做的运动则是跑步……

关于衰老，科学家们还有哪些有趣的新发现呢？

发表在《JournalofInvestigativeDermatology》上的一项研究中，伦敦国王学院的科学家发现，曾经患有痤疮（青春痘）的人的白细胞中可能有更长的端粒，这意味着他们的细胞能够更好的预防衰老。

也就是说，长过青春痘的人，是真的会青春常驻啊！

还在为痘痘烦恼吗？不，从此以后你要为自己感到开心。

另一个发表在《JournalofInternalMedicine》杂志的一项长达16年、针对68,名年龄在45至83岁之间的瑞典男女性的跟踪研究显示表明，坚持抗炎饮食可以有效降低死亡风险，包括心血管和癌症风险。

什么是抗炎食品呢？像水果蔬菜，茶，咖啡，全麦面包，早餐麦片，低脂奶酪，橄榄油和菜籽油，坚果，黑巧克力这些都算。

而促炎食物，则包括未加工和加工的红肉，器官肉，薯片和软饮料等。

值得一提的是，样本分析显示，即使只是部分坚持抗炎饮食，也会带来健康益处哦。

4.

说到吃，科学界已经有越来越多的研究表明，吃的少更长寿，吃太多死得快。

我来随便给大家汇总下：

佐治亚州立大学的一项新研究发现，禁食或限制热量摄入时，产生的分子能够抵抗血管衰老，减少与血管相关的人类疾病的发生和严重程度。

发表在Nature杂志上的一项研究证实，如果患有严重衰老疾病的小鼠减少30%的食量，它们的寿命将会延迟3倍。相比于正常饮食的小鼠，控制饮食结构的小鼠会更健康。

而美国一项长达二十年对猴子的对比实验，也证明了这点~

研究人员将只猴子分组：一组猴子不控制饮食，让他们放开了吃、想吃就吃；另一组猴子，则严格控制饮食，只让吃七八分饱。

两组猴子的运动量相同、生活环境也基本一样，十年以后，科研人员观察到了这样一个现象：

没有管制饮食的那一组，很多都长成了体胖多病的油腻猴子，得脂肪肝、冠心病、高血压的比例极高，而且一半都死了；

而严格控制饮食的那一组猴子，虽然也是猴到中年，但依旧体态风骚，只里面才死了12只。

那么到底为什么，吃得少的可以长寿呢？

年获得过诺贝尔奖的细胞自噬原理，可能给出了答案。

所谓细胞自噬，即自己吃自己。细胞只有在饥饿时，才会为应对短暂的生存压力，把自己体内的无用或有害物质自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，从而维持生命。

这样一来，就清除掉了体内的衰老蛋白，从而保持细胞活力，但是如果人一直处于饱的状态，细胞就不会自噬，有害物质就难以清除。

最近，《CellMetabolism》又发表了一项新发现，限制热量摄入带来健康好处的背后也和肠道菌群有关。

科学家们限制小鼠的热量摄入30天，然后观察它们的身体变化，发现这些小鼠的肠道菌群组成发生了变化：在限制热量摄入的情况下，小鼠体内的乳酸杆菌与丹毒丝菌水平有明显上升，而厚壁菌的水平则显著下降。

有趣的是，科学家们把限制热量小鼠体内的肠道菌群移植到了参照鼠体内，它们的菌群也发生了变化，在这些细菌的作用下，肠道中的“毒性分子”脂多糖的水平有明显下降，“减肥长寿药”还会远吗？

5.

如果有一天，科学家们真的发明出了长寿药，那购买这个专利的公司，一定是全世界最赚钱的公司之一了。

在科技手段的推动下，人类长寿是一件大概率的事情，甚至一定会发生。

最近就有媒体就这样报道过：

简单来说，就是科学家们研发出一种叫辅酶I(NAD)的合成药物，他们

在一组年龄一致的同胞姐妹小

老鼠身上做了实验：

右边小鼠经历了两年（等同人类70岁）自然衰老，毛发稀疏，眼神涣散；而左边小鼠在两年里借助辅酶I(NAD)合成药物，成功将衰老速度降低到自然状态的60%以下：

两位科学家Sinclair和LindsayWu更是以身试药，偷偷服用自己合成的辅酶I（NAD）药物。

目前为止，他们声称完全感受不到副作用。

Sinclair还表示，按照计划，该药物或将在5年之内完成所有的人体实验，而且价格会尽量压到像一杯咖啡那么便宜。

不过，我觉得这看起来有点像他们在提前给自己做广告，毕竟长寿药是否有效，需要几十年后才能验证的吧？

所以，要想老的慢一点，还是得靠我们自己平时多下功夫。

郭德纲和林志颖之间的差距，就是我们努力的动力呀！

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