瑞典人不焦虑的秘密居然是瑞典旅游局
“思想存在于河川、海洋、丘陵、森林、
日光和天然的风之中。”
——杰弗利斯
瑞典人并非不会焦虑，
他们只是有治愈焦虑的法宝：
「自然」
Photo:JohanWillner/imagebank.sweden习惯了快节奏生活的人，或许都有过这样的经历：忙碌了一天，筋疲力尽，然而躺在床上却翻来覆去睡不着。焦虑，仿佛成了这个时代的通病，使我们离健康的身心状态越来越远。
别担心，让瑞典君给你支一招
00:29享受沉浸式自然体验
科学研究表明，身处大自然，可以显著降低压力水平。于是瑞典旅游局精心准备了#在瑞典，自然醒#特别企划：一切来自瑞典，树屋、船屋、小木屋、极光露营、灯塔……皆可成为你的“睡眠佳地”。
让身体在自然中放松下来，是改善睡眠质量的不二法则！
Photo:LinaRoos/imagebank.sweden.se瑞典，人口仅w+的北欧小国，
常年在幸福指数排行榜上雄踞高位，
人均寿命和健康指数都有傲人成绩；
国民打小热爱自然风光和户外生活，
高冷的外表下，却有着温暖的内心。
究竟是什么，滋养丰富了这里的人？
或许是他们对自然的态度：
「珍惜每一分阳光，亲近每一寸自然」
今天，就让瑞典君带你看看，
让瑞典国民“不焦虑的秘密”！
自然，意味着什么？
Photo:Anna-LenaLundqvist▲72HourCabin玻璃小屋
10月10日是世界精神卫生日，人们比以往更加重视自己的心理健康问题。年，人们都经历了漫长的“与世隔绝”的生活，并因这段经历感受到了许多不可忽视的压力、焦虑和孤独感。世卫组织表示，焦虑水平升高，是本次疫情对心理健康造成的主要影响之一。
所幸，我们还有自然。
“自然，是我们应对当今社会健康危机的重要‘武器’。众多研究表明，户外活动可以减少负面情绪和压力，促进积极情绪和精神恢复，”瑞典卡罗林斯卡学院的科学家说；
东英吉利大学在《环境研究》(EnvironmentalResearch)上发表的一篇研究显示，“无论是谁，只要走到绿色的自然环境中，都能降低血压、皮质醇和心率。”；
还有许多研究人员发现，近些年来风靡北欧的“森林浴”（指在森林里让身体通过所有感官，放松地感受自然的一切），可以提高人们的创造力和身体免疫力；
甚至还有研究表明，即使是观看自然环境的图片或视频，也能带来类似的积极影响……
大自然的益处多多，简单来说就是：何以减压？唯有大自然！
Photo:CliveTompsett瑞典70％的国土面积都被森林覆盖，全境超过10w+的大小湖泊，辽阔的旷野，原始的森林，宁静的湖泊，数英里的海岸线，以及成千上万的岛屿，开阔的自然景观，在瑞典随处可见。
「到自然中去」，在瑞典从来都不是一件难事儿！
Photo:FriluftsbynHgaKusten,TomasUtsi,HenrikTrygg/imagebank.sweden.se
瑞典人，怀着宗教般的虔诚热爱着自然。户外烹饪、远足、划船、游泳、骑行、露营……甚至毫不夸张地说，每一个瑞典人都是在自然里长大的！他们熟悉自然，珍爱自然，把融入自然视作最能带来幸福感的事情。那么，像瑞典人那样“住进“自然，会是什么的体验呢？
#在瑞典，自然醒#
Photo:MartinEdstrm/imagebank.sweden.se
在瑞典，尽情享受在自然中漫游的乐趣，是每个人受法律保护的权利。只要遵循“不打扰，不破坏”自然的原则，自然漫游权（Thefreedomtoroam）鼓励每个人都尽情享受自然的馈赠，在广阔无垠的天地间徒步、探索、采摘、野餐、休憩。
今天，瑞典君特地为大家准备了15个独特的“房间”，把最熟悉、最珍视、最自豪的自然，献给你。
15个官方推荐瑞典自然独特住宿体验
顺序按从北至南排列
Photo:LennartPittja/SápmiNature1.萨米自然营（SápmiNatureCamp）
瑞典拉普兰SwedishLapland
在拉普兰世界遗产地区的萨米自然营（SápmiNatureCamp），你将体验当地原住民萨米人居住了几千年的北极原始自然景观。该营地由Lavvu（原住民萨米人使用的临时帐篷）形式的双人间组成，配有舒适的床和暖炉，不管室外温度如何，都能时刻保持温暖。
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